ТЕСТ
ЧТО НОВОГО ВЫ УЗНАЕТЕ:
1.Точный вес тела, который специалист сравнит с вашим оптимальным весом, учитывая ваш рост и тип телосложения. Очень важно знать диапазон своего оптимального веса, так как в его рамках организм будет функционировать максимально эффективно
2.Процент содержания воды в организме. Это один из ключевых показателей нашего здоровья, молодости и хорошего самочувствия.
3.Процент содержания внутреннего и внешнего жира в организме. Внешний жир — это подкожный жир. Очень важно знать количество подкожного жира, так как каждый лишний его килограмм резко увеличивает перекачивание крови сердцем, что значительно повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, избыток жира увеличивает нагрузку на позвоночник и суставы. Внутренний жир указывает на степень ожирения внутренних органов.
4.Мышечную массу тела. Поддерживать в норме свою мышечную массу крайне важно, особенно когда Вы начинаете снижать вес. При обычных ограничительных диетах если Вы не следите за мышечной массой, то в первую очередь сокращается именно она, а жир остается неизменным.
5.Костную массу тела. Этот параметр особенно важен для женщин, которые больше мужчин подвержены потере кальция организмом.
6.Метаболический (биологический) возраст. Метаболический возраст определяется скоростью вашего обмена веществ и общими химическими процессами в организме.
7.Уровень обмена веществ — количество калорий, которое ваш организм сжигает за сутки. Если Вы, продолжая привычный образ жизни, будете потреблять с пищей количество калорий, превосходящее этот показатель, то будете набирать вес, а если меньшее — то терять.
8.Физический тип. Этот параметр показывает, насколько ваши мышцы находятся в тонусе. У людей, регулярно занимающихся спортом, он весьма высокий. Когда он ниже нормы — это серьезный повод задуматься о регулярных посещениях спортзала или бассейна.
На сеансе тестирования Вы также получите подробную консультацию специалиста о том, каким образом можно скорректировать рацион питания и образ жизни, чтобы привести в норму перечисленные показатели.
